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54紫菜番茄汤

(日期:2019年01月07日 浏览:次)

紫菜番茄汤赵姐月子餐15863666255原料:干紫菜20克,番茄300克。油,盐,姜各适量。做法:1:干紫菜用清水浸泡片刻,番茄洗净,切小丁。2:锅中放入生姜和适量清水,煮沸。下入紫菜稍煮片刻。3:下番茄块煮至熟烂,调入适量盐,香油即可。营养功效:紫菜做汤对清肠消脂最有效,紫菜富含维生素B2,具有活跃脑神经,促进儿童大脑发育的功效,还可预防衰老和记忆力衰退,改善抑郁症。此外,紫菜还富含矿物质,可预防和治疗缺铁性贫血,其蛋白质含量占25%~32,是大米的7倍。紫菜番茄汤是营养搭配非常合理的汤品,番茄中的维生素C有利于人体中对紫菜中钙的吸收,还有消滞理胃作用。