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A54香煎鲈鱼

(日期:2019年02月11日 浏览:次)

香煎鲈鱼

鲈鱼那大多是清蒸,今天来个炖的。既能吃肉又能喝汤,一举两得。

食材:盐,油,葱,姜,鲈鱼

 做法,  鲈鱼清洗干净,打上花刀,放少许盐腌制15分钟。葱姜切片儿。

锅内加油烧热,放入鱼煎两面发黄。放入葱,姜,盐。加清水没过鱼。大火烧开,小火炖半小时。最后撒点香菜装盘儿就可以来吃啦。


产妇吃鲈鱼是有助于催奶的.鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。两周后食用